ニキビには色々と原因がありますが、洗顔でどうにかなる場合もあります。体調が悪い時はケアをサボりがちになってしまいますが、体調が悪いときこそいつも通りに洗顔です！
洗顔をサボるとニキビは一気に増える
私は普段ニキビがありません。しかし、1日でも洗顔をサボるとブツブツが出てくる。
これは、私が体調の悪い時に1日サボった結果のおでこです。
ブツブツ注意。適当な石鹸で軽く洗顔したにもかかわらず、1日でこんなに出てきます。もともとニキビが出ているなら、余計に酷くなります。
すでにニキビで悩んでいる、ニキビが増えてしまっている人は気づきにくいかもしれません。どうせ洗っても無駄だと思っているならそれは間違いです。
もちろんニキビが出る体質もあります。しかし、あまりニキビが出ない人でも出てしまうようなケアをしていては、余計に酷くなると思いませんか。
ニキビが赤くないなら洗顔料はどれでもいい
市販の洗顔料で十分です。体感では石鹸で丁寧に洗うよりも洗顔料で軽く洗う方がニキビが出ないので、さっさと洗顔してしまいたい人は洗顔料が早いです。
顔を洗っていればニキビが引っ込むタイプの人はどれでも大して変わりません。ニキビ用と書いてあるものの方が、ニキビに対する配慮をしてあります。
赤いニキビに悪化しているならアクネ菌対策
詳しくはWikipedia ニキビに説明がありますが、ブツブツが赤くなるようならアクネ菌によって炎症を起こしています。当然、アクネ菌を退治したほうが早く治ります。市販のアクネ菌対策の洗顔料があります。
1日の間に何度も洗うのは良くない
頻繁に洗えば皮膚が荒れてしまい、再生する時間がなくなってしまいます。乾燥した傷口が治りにくいのと同じです。
早く直したいなら洗うときは洗う、再生させる時は再生させるとメリハリを！
どうしてもさっぱりしたいときに軽く洗うくらいなら問題ありませんが、気になるからと何度も洗うと悪化します。
実践してニキビが出ていない洗い方
一日一回、できればお風呂に入った時、顔にお湯をかけてしばらく時間をおきます。後は適量の洗顔料を手であわ立て、泡を全体にやさしく塗りつけます。揉み込むようにしてもかまいません。擦るのは御法度です。
丁寧に時間をかけて洗った後は、お湯で流すだけ。丁寧にやっていれば2分くらいですね。普段のケアなら1分かけなくてもかまいませんが、出てしまっているときは1分くらいは洗ってみてください。
ニキビが出てしまったときでも、このように洗っていれば、私の場合はすぐに治まります。
お風呂でなくとも泡立てて洗い、流し残しがなければ悪化したことがありません。
あまりにも増えるようなら皮膚科や総合病院に相談する
別の病気が関係しているかもしれません。外の対応ではどうにもならない原因があると、その間は辛い思いをするかもしれません。酷い場合は跡が残ったりします。
例えば体質のホルモンバランスの崩れが原因ではどうにもなりませんし、ニキビを気にしすぎたストレスで悪化し、ストレスで睡眠不足になり更に悪化、なんて負の連鎖が起きないとも限りません。
どうにもならない時は、無理に治すのではなく悪化しなければいつかは治る、くらいの気持ちでいられればいいですね。
洗顔料:個人的に好きなものとおすすめ
個人的にはGATSBYトリプルケアアクネフォームがさっぱり系で好みです。
