健康 昼夜逆転しそうなときの生活習慣改善方法
夜起きて朝寝て何もできない。そんな生活を少し変えた習慣です。早く目を覚ますためにカーテンを開けて寝る朝目が覚めないと一日が早く終わってしまいます。夜は外に出ても何も見えないし、結局家に引きこもってPCやスマホを眺める生活になってしまいます。...
生活
健康 健康 水分の取り方を変えただけで治す便秘解消法
一般的に便秘の時は、水分をこまめに取る、繊維を取るといいます。それでもダメなら薬に頼るのですが、その前に一つ試して損はない方法があります。そもそも便秘が治らない原因、薬で治る理由はなんでしょうか。水分不足だから便秘になるわけではない水分摂取...
健康 カフェインが効かない:酷い眠気は照明を変えるだけで目が覚める？
私はカフェイン系の眠気覚ましの効果が全く感じられず、ただトイレに行きたくなるだけでした。トイレに行きたいと眠れなくはなりますが、眠気はそのままで集中もできない。これでは意味がありません。カフェインが、コーヒー、お茶、紅茶、眠気覚ましドリンク...
生活 肌に優しく剃り負けしないフィリップスの電気シェーバーの使い心地がいい
比較サイトなどを見ても結局どれがいいのかなんてわかりません。実際に使っているものから考えてみるしかない。機能を考えれば最上位機種になってしまいますがとにかく高い。まずはお試しで最低限の機能が使えて面倒くさくないものを選ぶのが一番です。フィリ...
生活 Made in PRCとROKは中国製と韓国製
原産国、生産国といった表記がありますが、Made in 表記で良くわからない名前が出てきたら要注意。製品がどこで作られたかごまかさないと売れないような商品かもしれません。どこの国で作られたかというブランドイメージ商品がどこの国で作られたのか...
生活 子供を真っ直ぐに育てる「格好いい人になれ」という意識
子育てしたことはなくとも、子育てされたことは誰にでもあります。色んな育て方をされてきたことでしょう。感謝している人も恨んでいる人もいる。どちらでしょうか。そんな人たちも大人になり、自分の子供を育てるとき。自分が嫌だったことはさせたくない。自...
生活 暑がり汗っかきでも関係ない？その肩こりは冷えからきているかも
肩こりには背中の冷えからくるものがあります。そして、以外と自分が冷えていることに気づいていない人が多い。むしろ暑がりで汗っかきの人もいます。冷えが肩こりの原因？肩こりが酷いという人や背中周辺のマッサージで寝てしまう人は、ほぼ間違いなく背中が...
生活 冷え性対策にホッカイロを貼る効果的な場所
冷え性の場合は冷えている場所を温めても意味がありません。なぜなら血流が悪くなっているのが原因だからです。足が冷えているのであれば散歩でもするのが1番早いのですが、そんな時間が採れないことも多い。そんな時は血液が集まる場所を温めましょう。体が...