メンタル

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甘えじゃないらしい?:心療内科に駆け込んだ

自分でも甘えだと思う。でも行ってみた。症状が軽いうちのほうが早く治るというし、気軽にって書いてあるので。今回は精神科もやっているところでした。初の精神科心療内科。 心療内科/精神科に駆け込んだ ちょっと自分でもどうかという行動をして...
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うつになれるよ!嫌いな人を利用して自分をもっと嫌いになろう

誰かを嫌いな理由を並べてみると、自分の嫌いな部分でもある。同族嫌悪というよりも、自分にある嫌いな部分を見ているか嫌な気分になります。 嫌いなものがあれば、好きなものもある。そこで別のものに分けてしまうと精神衛生上はとてもいい。 あえて分...
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うつになれるよ!ニートや失業者を追い詰める転職サイトのメール

仕事をさがさなきゃと、焦って色んな転職サイトに登録しますよね。単に自分の情報を書き込んで登録するだけの作業なので、簡単にできてしまいます。そこがうつの入り口とも知らずに。 スマートフォンが一般的になったことで、パソコン用のメールを使う人が...
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書くことで何に悩んでいるのかを把握する

就職、仕事、人間関係、人生設計、お金、時間、悩み事は尽きない。悩んでいても全く解決せず、「ま、いっかー」と後回しにして後悔する。それも三日くらいで「自分は馬鹿だし、馬鹿が考えても無駄だわ、ま、いっかー」となる。 私です。 そんな私でも、...
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Facebookと疲れずにつきあう方法

気が向いた時にフィードを見て、そのとき目にした投稿で気になった人の過去記事だけ見れば十分です。 リアルタイムに反応する必要なんて全くありません。そんなものを強制するような人はFacebookでなくともご遠慮したい間柄です。つながらないのが...
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